Razgibano poletje

14. 06. 2013
0 Komentarjev

Prihajamo v najbolj vroče obdobje leta. Poletje je tu! Pripravila sem vaje, ki vas bodo okrepile in izoblikovale, tako da bo vaše telo na plaži zasenčilo nove kopalke. Za še boljše počutje predlagam, da vaje izvajate na prostem. Narava vabi!
ZADNJICA:
Postavimo se na vse štiri. Dlani so pod rameni, kolena pod boki. Pogled je usmerjen v podlago. Hrbet.. več →

Zdravilna valovanja

12. 04. 2013
0 Komentarjev

“Življenju je treba pomagati, da nam pomaga!”
Tako pove univ. dipl. psihologinja in družinska terapevtka SABINA ŠILC, ki svoje delo opravlja že trideset let. Prepričana je, da morajo med ljudmi krožiti pozitivna energija, ljubezen, podpora. Takrat lahko premagamo čisto vse prepreke, ki nam jih prinaša življenje, in lahko zaživimo bolje.

Vi ste v očeh nekaterih svetla točka,.. več →

Pozdrav jutru

15. 02. 2013
0 Komentarjev

V prenatrpanih dnevih bodo vaje, ki sem jih za vas izbrala inštruktorica aerobike in pilatesa Janja Gregorčič, kot nalašč za vse tiste, ki radi izkoristite vsako minuto in skrbite za svoje počutje. Že takoj ko zjutraj vstanete, še preden zlezete iz postelje, si vzemite 5 minut in prebudite telo. Štiri preproste vaje niso zahtevne in.. več →

Urinska inkontinenca

15. 02. 2013
0 Komentarjev

Urinska inkontinenca je bolezen, o kateri ljudje ne govorijo radi. Je stanje, ki ne ogroža življenja, vendar je neprijetno, saj pri prizadetem povzroča veliko psihosocialno stisko. Kvaliteta bivanja se ob bolezni bistveno spremeni.
Z našo sogovornico, Petro Šket, dr. med., specialistko ginekologije in porodništva, bomo spregovorili o tej bolezni, predstavili pa bomo tudi odlično terapijo, ki.. več →

Šepetanja

15. 02. 2013
0 Komentarjev

Zvok je vibracija, valovanje in energija. Naš sluh, ki pa ni edini, ki absorbira in zaznava valovanje, saj ‘poslušamo’ s celim telesom, vsak dan beleži in v možgane pošilja informacije iz okolja, zato je velikokrat preobremenjen. Kako lahko torej pobožamo svoja ušesa in jim privoščimo počitek?
Če pomislimo, da so naši stari starši živeli z naravo.. več →

Glina – čudodelna masa

15. 02. 2013
0 Komentarjev

Glina je človekova sopotnica že od ‘pamtiveka’. Služila mu je kot material za gradnjo, položena v ogenj je dobila dodano vrednost v vsakodnevnih uporabnih izdelkih.
Glina je tudi vir zdravja in lepote, ki ni nikoli izgubil svoje mnogostranskosti. Nekateri po tej mehki gmoti spreminjajočih se oblik posežejo, ko iščejo mir. Mnoga ljudstva so že pred tisočletji.. več →

Kako se v mrzlih zimskih dneh dobro počutiti v svoji koži?

28. 11. 2012
0 Komentarjev

K zdravemu, mladostnemu in samozavestnemu videzu v veliki meri prispeva lepa in negovana koža. Zanjo moramo skrbeti vse leto, njeni negi pa velja posebno pozornost posvetiti prav v zimskem času. Pozimi je koža izpostavljena dejavnikom, ki vodijo predvsem v izgubo vlage in lipidov. Vse to se izraža v obliki grobe, razpokane, lokalno pordele in suhe.. več →

Kaj pa december pomeni vam?

28. 11. 2012
0 Komentarjev

December je mesec prazničnih nakupov, okraševanja, veselja, žalosti in stresa. Najbolj se ga nedvomno veselijo otroci, ki nestrpno odštevajo dneve do tako težko pričakovanih daril, najstniki se pridno pripravljajo na nepozabno praznovanje zadnjega dne v letu, starši premišljujemo o darilih in strategiji varčnih nakupov. December je mesec, ki nam ponuja edinstveno priložnost za osebno bilanco.. več →

Provansalska kraljica

28. 11. 2012
0 Komentarjev

Sivka, ta aromatična sredozemska rastlina, si je s svojimi čudodelnimi učinkovinami pa tudi kot okras počasi, a zanesljivo utrla pot tudi v naše domove.

Ob besedi lavanda gotovo vsak najprej pomisli na neskončna polja te čudovite zimzelene polgrmičaste rastline v Provansi.

Sivka in njena uporaba sta iz zgodovinskih zapisov poznani že več kot 2.500 let. Tako so.. več →